shaklee & me

assalamualaikum.

hari ni bangun pagi terus mandi, pas mandi timbang berat..alhamdulillah turun 0.5 kg. Dari 58kg dah jadi 57.5kg ,oklah kan dari tak turun langsung. hari ni masuk hari kedua sambung makan shaklee , dulu dah ambil tapi tak lama sebab tak tahan gan healing krisis , tak dapat terima kenyataan bila toksin banyak dalam tubuh pastu keluar melalui jerawat lagipun aku kurang minum air masa tu, tapi kali ni memang tak nak mengalah hanya kerana healing crisis tu, nak tahan je pasni.

kali ni aku ambik set D ada vit C, vit B dan vit E, pastu topup alfalfa , ostematrix dan lecithin.
vit b,c,e tu untuk kulit, pagi makan vit C, malam makan vit B n E, pastu sebelum tido letak vit E kat muka, memang cepat sangat jerawat menegcut, pastu kulit rasa moist je..hee

alfalfa untuk detox tapi aku perasan keputihan aku dah kurang dah, xmacam dulu.

ostematrix untuk kalsium sebab aku jarang minum susu.jadi ambik shortcut telan je terus 4 biji.1 biji ada 250mg kalsium, sehari badan perlukan 1000mg kalsium (normal intake untuk kalsium) . lepas makan sakit-sakit pinggang masa 'period' pun tak rasa langsung. memang aku takde menstrual pain yang severe, salu sikit sangat,pain score 3/10.. ^.^

tapi yang paling best makan lecithin.lecithin ni fungsinya untuk pecahkan lemak dalam badan. aku ambik everytime pas makan, memang badan rasa ringan sangat , pastu selera makan pun dah berkurang, selalunya kalau makan subway  6in 2 aku boleh habiskan at one time, tp kelmarin makan separuh pun aku dah rasa kenyang.. memang aku kawal makan dan kalori intake .tengahari pun ambik nasi suku lauk je banyak. aku target turun 10kg dalam masa 3 bulan..xmo turun drastik sangat nanti jadi yoyo..

tak sabar nak tunggu energizing soy protein ni sampai.stok ESP ni 1 malaysia habis. memang ramai yang cari sebab harga berpatutan pastu boleh tahan sebulan, lagi-lagi bulan lepas ada promotion beli 6 percuma 1 botol ESP, memang terbaiklah, boleh buat stok untuk tahun depan sekali.

bila makan shaklee memang water intake kena jaga.setiap kali makan luar mesti aku minta air suam ,pastu memang berulang g toiletlah..nak g jalan mana2 pun mesti singgah toilet..sabar jelah. fyi untuk setiap 25kg badan perlukan 1 liter air, so kalau berat macam aku lebih kurang 2 -3 liter sehari. 1 tips yang aku apply ialah minum segelas air sebelum dan selepas solat. kira 1 gelas 250ml, setiap 1 solat 0.5L, 5kali solat dah 2.5 L..kan senang tu. =)

selain kawal kalori intake, water intake, dan supplemen , exercise tetap kena buat..nak turun berat cepat kan..jogging ke , macam aku dok wat sit up je dalam umah sbb nak g jogging skrg kl ptg2 je hujan..jd dok exercise dalam bilik je, walaupun ada je rasa macam nak g jogging pakai baju hujan..hee

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

i am a shaklee independent distributor
no ID : 906059
if sesiapa nak try shaklee
email : juejaapar@gmail.com, subject : SHAKLEE