bila gastric menyerang

lebih kurang macam ni keadaan aku sekarang tapi dalam sakit-sakit tu sempat pegi turun bawah, beli makanan,malam ni makan sup sayur + bihun, tak lupa jugak lada jeruk( manalah nak baik kan..huhu)

gastric aku kali ni agak melampau jugak r,sebabnya sakit dah merebak sampai ke belakang badan, tidur pun kena mengiring je, kalau tengah baring , conform senak nak mampus perut aku nih, tegang semacam je..

camne leh dapat gastric? huh, aku pun tatau , dah lama kot aku sakit, tapi kejap-kejap je..makan ubat oklah..selalu minum ubat kapur yang rasa macam colgate tu..sedap..haha..manis je..tp kalau ubat hospital, mmg tak boleh nak hilang sangat sekarang, tapi Gaviscon,aku rasa ok..

tanda-tanda gastric: 

pedih ulu hati, sengal-sengal badan,loya , muntah-muntah

antara sebab terjadinya gastric ni :

1. makan tak teratur, skip meals ( pengeluaran asid pun tak teratur r jadinya, set masa untuk sarapan, lunch, and dinner)

2. stress . oh percayalah stress ni boleh bawa banyak penyakit, otak stress, badan pun stress jugak..tu yang asyik nak makan je koje ye..huhu..jadi kurangkan stress..^.^

3. ubat tahan sakit, macam ponstan , voltaren ke..mmg ada effect tp aku pun tatau cmne die bertindak, so kalau sakit pewot tu elakkan makan ubat tahan sakit ek.

4. merokok, alhamdulillah aku tak merokok, tp kalau ade yang merokok memang habis ler..huhu..tp kengkawan aku seme dah faham aku anti sket orang merokok nih..ayah n abang-abang yang hisap rokok tu pun aku suruh diorang bakar nyamuk kat luar..hihi ( naseb le ada adik/anak koje bahagian kesihatan)

5. infection besenya dari jenis helicobacter pylorii ( ni bertindak menghakis lapisan dalam pewot tu)

makanan yang perlu dielakkan :

1. susu - ramai orang ckp susu leh kurangkan gastric padahal TIDAK..aku dah cuba dah, makin teruk adalah, sampai tak boleh tido, sebab sakit gilos..T_T

2. makanan pedas dan masam  

3. elakkan makan makanan berlemak, daging, keju, kacang, buah yang masam , eg limau.

4. elakkan juga minum alcohol, tea , kopi,minum berkarbonat

LEBIHKAN

makan yogurt, ayam, telur, makanan yg dibakar dan buah-buahan seperti epal merah dan pear..

yeah, dah dapat yogurt..lama tak makan yogurt T_T

p/s : aku share apa yang aku tahu jer..bukan pakar sangat , tp i hope it's help ^_^

source : http://klinik-ibuaiman.blogspot.com/2011/02/apa-yang-anda-perlu-tahu-mengenai.html
http://www.dcfoodking.info/tag/gastritis